Dicas de Saúde

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Confira dicas para evitar sobrepeso e obesidade

Mudança de padrão alimentar é fundamental para manter peso sob controle

- Aumente o consumo de frutas, verduras, legumes, fibras e grãos integrais

- Diminua o uso de açúcar refinado e gordura trans  

- O apoio de uma equipe multidisciplinar (endocrinologista, nutricionista, psicólogo e educador físico), aliado à determinação do paciente, representa resultados mais rápidos e efetivos

- A obesidade pode levar à hipertensão, diabetes, dislipidemia (aumento do colesterol), artropatias degenerativas e apneia do sono, além de estar associada a vários tipos de câncer, como próstata e mama, entre outros. Quanto maior o IMC, maior o risco de desenvolver essas doenças.